# Fotos: Nuria Martín, personal trainer: 'Para que os músculos cresçam, segundo a ciência, é imprescindível haver tensão mecânica, ou seja, a força que você exige de cada fibra muscular para mover uma carga'

- Seção: Tecnologia
- Fonte: www.purepeople.com.br (https://news.google.com/rss/articles/CBMi0AFBVV95cUxQLUg3RVVxclhDNEtpZnpkQ0NCUFpxakdZdGxqVzI4emZVNGUyQ0VpRmVELTBOQnpTaHJRSGotZktGMF9kdmJlSS1ZVWQ0cVNQbWRmYVA3dzlLclZWRHZJckJrbm02czZuQXNNWXVnRnpJdklCM0MzWFRzUHVRdzBMdzFfbEU5RDJZRFZMcTRKczN2SVpxdHdfRjgwQ2o4cHREeEJncFdzWEQ2RmFreTdjZkZvVEl0S3laaEFBUjJNWEVyOVRsc2lKWkNxaWRYYldN?oc=5)
- Publicado em: 2026-10-12T13:58:00.000Z
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> Fotos: Nuria Martín, personal trainer: 'Para que os músculos cresçam, segundo a ciência, é imprescindível haver tensão mecânica, ou seja, a força que você exige de cada fibra muscular para mover uma carga' www.purepeople.com.br

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