# Aos 83 anos, Mick Jagger chama atenção pela energia nos palcos; sua preparação já incluiu treinos 6 vezes por semana, corridas de até 12 km, balé e musculação - Seção: Itatiba e Região - Fonte: Tribuna de Jundiaí (https://tribunadejundiai.com.br/saude/aos-83-anos-mick-jagger-chama-atencao-pela-energia-nos-palcos-sua-preparacao-ja-incluiu-treinos-6-vezes-por-semana-corridas-de-ate-12-km-bale-e-musculacao/) - Publicado em: 2026-10-14T13:29:38.000Z - URL: https://www.itatiba1.com.br/noticia/1176071-aos-83-anos-mick-jagger-chama-atencao-pela-energia-nos-palcos-sua-preparacao-ja > Os movimentos rápidos, as corridas pelo palco e os passos de dança de Mick Jagger não dependem apenas da empolgação de um show. Por trás das apresentações do vocalista dos Rolling Stones existe uma longa história de preparação física, com… Aos 83 anos, completados em julho de 2026, o cantor continua despertando curiosidade pela disposição que demonstrou ao longo de décadas nos palcos. Em entrevistas anteriores, ele revelou que chegou a treinar cinco ou seis dias por semana, alternando atividades para desenvolver a resistência necessária às apresentações. Sua rotina também ficou conhecida por relatos de corridas de até 12 quilômetros, além de natação, ciclismo, yoga e Pilates. Embora essas informações continuem circulando em reportagens recentes, não há confirmação de que todas as atividades sejam realizadas atualmente com a mesma frequência. Mick Jagger treinava até seis dias por semana, mas tinha um objetivo específico Em uma entrevista concedida à revista britânica Q , em 2013, quando tinha 69 anos, Jagger explicou que o principal objetivo de seus exercícios não era desenvolver músculos ou atingir determinada aparência física. Ele precisava de resistência para cantar e se movimentar durante apresentações prolongadas. “Eu treino cinco ou seis dias por semana, mas não exagero. Alterno entre academia e dança, depois faço sprints e coisas assim. Treino para ganhar resistência”, declarou na ocasião. O detalhe ajuda a compreender a variedade de atividades adotadas pelo cantor. Em vez de concentrar toda a preparação em uma única modalidade, ele combinava exercícios de força, movimentos rápidos e práticas que exigiam coordenação corporal. Essa preparação ganhou importância durante as grandes turnês dos Rolling Stones, nas quais Jagger precisava cantar, dançar e percorrer o palco repetidamente, muitas vezes durante apresentações que ultrapassavam duas horas. Corridas de 12 quilômetros, kickboxing e balé fazem parte dos relatos sobre sua preparação Entre os números associados à preparação física do músico, um dos mais impressionantes é a distância de até 12 quilômetros em corridas. O hábito foi descrito em reportagens e no livro Pacto con el diablo , da escritora Isadora Puiggené, que examinou o estilo de vida do artista. Também aparecem em relatos sobre sua rotina atividades como ciclismo, natação e kickboxing. A variedade permitia trabalhar diferentes capacidades físicas, incluindo resistência, força e coordenação. Mas talvez a escolha mais curiosa seja o balé. Jagger incorporou a dança clássica à preparação ao lado de práticas como yoga e Pilates. Em reportagem publicada pela Vogue em 2019, essas atividades foram associadas ao trabalho de postura, equilíbrio e flexibilidade do cantor. Durante anos, ele também contou com a orientação do preparador físico norueguês Torje Eike, profissional que trabalhou com atletas olímpicos e jogadores de futebol. Na alimentação, Mick Jagger também chamou atenção por dizer que comia muito A alimentação é outra parte da preparação que contrasta com a imagem tradicional de um astro do rock. Reportagens sobre os hábitos de Jagger descrevem uma dieta baseada principalmente em frutas, verduras, legumes, cereais integrais, frango e peixe. O cantor também passou a privilegiar alimentos orgânicos e a reduzir os excessos associados aos primeiros anos de sua carreira. Apesar da aparência magra, ele contou que consumia grandes quantidades de comida. Em uma entrevista publicada pela revista americana Parade , em 2008, Jagger comentou que as pessoas frequentemente subestimavam o quanto ele comia. “Eu preciso comer muito. As pessoas dizem que não estou comendo, mas eu como muito”, afirmou. Na mesma entrevista, contou que às vezes precisava explicar aos outros que já havia consumido uma quantidade de comida maior do que a deles. A declaração ajuda a mostrar que sua preocupação não era simplesmente comer pouco para manter o peso. A alimentação também precisava atender às exigências físicas de sua atividade profissional. A disciplina começou muito antes da fama dos Rolling Stones O interesse de Mick Jagger pela atividade física não surgiu depois do sucesso musical. Seu pai, Basil Jagger, era professor de educação física e incentivava o filho a cuidar do corpo desde a infância. Na entrevista à Parade , o cantor recordou um conselho paterno que permaneceu com ele: seu corpo precisaria acompanhá-lo por toda a vida e, por isso, deveria ser bem cuidado. A influência familiar também apareceu na dança. Jagger contou que sua mãe gostava de dançar e cantar, características que ajudaram a despertar seu interesse pela música e pelo movimento. Décadas depois, a combinação de disciplina física e expressão corporal se tornaria uma das marcas mais reconhecidas de suas apresentações. A rotina de Mick Jagger é resultado de décadas de preparação A trajetória do cantor também inclui momentos em que a saúde exigiu atenção especial. Em 2019, aos 75 anos, Jagger passou por uma cirurgia cardíaca e precisou adiar apresentações dos Rolling Stones. Pouco tempo depois, voltou a compartilhar imagens de seus ensaios de dança, demonstrando a importância da preparação física em sua vida profissional. Seu histórico, porém, não significa que exercícios intensos ou corridas longas sejam indicados para todas as pessoas acima dos 80 anos. A capacidade de realizar essas atividades depende de fatores individuais, do condicionamento desenvolvido ao longo do tempo e das condições de saúde. No caso de Mick Jagger, o aspecto mais marcante não está apenas na quantidade de quilômetros percorridos ou nas horas dedicadas aos exercícios. Está no fato de que a preparação física acompanha sua carreira há décadas, com uma finalidade bastante concreta: permitir que a música continue sendo acompanhada pelos movimentos que fizeram dele um dos vocalistas mais reconhecidos do rock. 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