# Os hábitos científicos que valem a pena incluir na rotina

- Seção: Economia
- Fonte: Quartz (https://qz.com/science-backed-wellness-practices)
- Publicado em: 2026-10-15T15:22:39.000Z
- URL: https://www.itatiba1.com.br/noticia/1193852-os-habitos-cientificos-que-valem-a-pena-incluir-na-rotina
- Tradução automática do original em "en": "The science-backed habits worth adding to your routine"

> Essas 10 práticas de bem-estar, apoiadas por estudos, abrangem sono, movimento, respiração, alimentação e conexão social.

Reportagem completa: https://qz.com/science-backed-wellness-practices

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