# Cardio após musculação não vai aumentar seus ganhos; entenda os motivos

- Seção: Destaques
- Fonte: Folha (https://redir.folha.com.br/redir/online/emcimadahora/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2026/10/cardio-apos-musculacao-nao-vai-aumentar-seus-ganhos-entenda-os-motivos.shtml)
- Publicado em: 2026-10-17T15:00:00.000Z
- URL: https://www.itatiba1.com.br/noticia/1225337-cardio-apos-musculacao-nao-vai-aumentar-seus-ganhos-entenda-os-motivos

> Passe tempo suficiente nas redes sociais dedicadas à atividade física e você verá a mesma dica: termine todas as sessões de musculação com cerca de 15 minutos de cardio para aumentar seus "ganhos". Mas será que isso realmente funciona?…

Leia mais (10/17/2026 - 12h00)

Reportagem completa: https://redir.folha.com.br/redir/online/emcimadahora/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2026/10/cardio-apos-musculacao-nao-vai-aumentar-seus-ganhos-entenda-os-motivos.shtml

— Itatiba1 (https://www.itatiba1.com.br). Notícias agregadas e traduzidas; os direitos pertencem aos veículos de origem.