# A melhor alimentação pré e pós-treino — e por que o tempo realmente importa

- Seção: Economia
- Fonte: Quartz (https://qz.com/pre-post-workout-nutrition-timing)
- Publicado em: 2026-10-22T13:32:39.000Z
- URL: https://www.itatiba1.com.br/noticia/1301570-a-melhor-alimentacao-pre-e-pos-treino-e-por-que-o-tempo-realmente-importa
- Tradução automática do original em "en": "The best pre- and post-workout foods — and why timing actually matters"

> O timing da nutrição pré e pós-treino influencia desempenho e recuperação, e a comida certa depende do treino que você está fazendo

Reportagem completa: https://qz.com/pre-post-workout-nutrition-timing

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