# 10 maneiras de se manter saudável em um voo longo, da hidratação ao jet lag

- Seção: Economia
- Fonte: Quartz (https://qz.com/how-stay-healthy-long-flight)
- Publicado em: 2026-10-23T13:45:13.000Z
- URL: https://www.itatiba1.com.br/noticia/1318191-10-maneiras-de-se-manter-saudavel-em-um-voo-longo-da-hidratacao-ao-jet-lag
- Tradução automática do original em "en": "10 ways to stay healthy on a long flight, from hydration to jet lag"

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Reportagem completa: https://qz.com/how-stay-healthy-long-flight

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