# Subir de 60 a 70 degraus por dia pode ajudar a proteger o coração

- Seção: Destaques
- Fonte: Folha (https://redir.folha.com.br/redir/online/emcimadahora/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2026/10/subir-de-60-a-70-degraus-por-dia-pode-ajudar-a-proteger-o-coracao.shtml)
- Publicado em: 2026-10-23T15:00:00.000Z
- URL: https://www.itatiba1.com.br/noticia/1319622-subir-de-60-a-70-degraus-por-dia-pode-ajudar-a-proteger-o-coracao

> Subir cerca de 60 a 70 degraus por dia, algo em torno de quatro a cinco lances de escada, pode ser uma maneira simples de incluir atividade física na rotina e ajudar a proteger o coração . A prática está associada a um risco 39% menor de…

Leia mais (10/23/2026 - 12h00)

Reportagem completa: https://redir.folha.com.br/redir/online/emcimadahora/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2026/10/subir-de-60-a-70-degraus-por-dia-pode-ajudar-a-proteger-o-coracao.shtml

— Itatiba1 (https://www.itatiba1.com.br). Notícias agregadas e traduzidas; os direitos pertencem aos veículos de origem.