Segundo o ortopedista Dr. Rogério Savoy , especialista em osteoporose do Hospital de Caridade São Vicente de Paulo (HSV) , a condição é bastante comum. Ela atinge três em cada dez mulheres após a menopausa e um em cada cinco homens com mais de 65 anos.

“Por ser uma doença silenciosa e progressiva, muitas pessoas não percebem que têm osteoporose. Em muitos casos, o diagnóstico só acontece depois de uma queda ou de um trauma que provoca uma fratura”, explica Savoy.

Osteoporose pode provocar fraturas e alterações na postura

As fraturas mais comuns relacionadas à doença atingem punho, braço, fêmur, quadril e vértebras da coluna. Além disso, algumas dessas lesões podem ocorrer após impactos leves.

Quando afetam as vértebras, as fraturas podem provocar o encurvamento das costas e a redução da altura. Em alguns casos, essas mudanças acontecem mesmo sem dor.

“Além das alterações posturais, o quadro pode comprometer o equilíbrio, prejudicar a saúde respiratória e aumentar o risco de quedas. Por isso, a diminuição da estatura merece atenção e deve ser investigada por um profissional de saúde”, completa o médico.

Dessa forma, perceber uma redução na altura ou mudanças na postura pode ajudar a identificar possíveis problemas ósseos.

Tratamento da osteoporose reduz o risco de fraturas

Embora não tenha cura, a osteoporose pode ser controlada com tratamento adequado. O principal objetivo é reduzir o risco de fraturas e preservar a qualidade de vida.

“O tratamento não garante que a pessoa nunca terá uma fratura, mas reduz bastante esse risco. Nosso objetivo é fortalecer os ossos, preservar a qualidade de vida e ajudar a prevenir essas complicações”, destaca Savoy.

A escolha do tratamento depende das necessidades de cada paciente. Para isso, o médico considera fatores como idade, histórico de fraturas e condições gerais de saúde.

Além dos medicamentos, hábitos saudáveis ajudam a preservar a resistência dos ossos e a força muscular.

Como prevenir a osteoporose e fortalecer os ossos?

A prevenção deve começar ainda na infância e continuar durante toda a vida. Afinal, manter uma boa saúde óssea ajuda a reduzir o risco de complicações no envelhecimento.

Entre os principais cuidados estão:

Consumir alimentos ricos em cálcio, como leite, queijos e iogurtes;

Manter níveis adequados de vitamina D, conforme orientação médica;

Praticar atividades físicas regularmente, respeitando as condições de saúde;

Evitar o cigarro e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas;

Acompanhar outras doenças que possam interferir na saúde dos ossos.

Além disso, o fortalecimento muscular e os exercícios de equilíbrio podem ajudar a prevenir quedas.

Quando fazer o exame de densitometria óssea?

A densitometria óssea é um dos principais exames para avaliar a densidade dos ossos e auxiliar no diagnóstico da osteoporose.

De modo geral, o exame é recomendado para mulheres a partir dos 65 anos e homens a partir dos 70 anos. No entanto, pessoas com fatores de risco podem precisar da avaliação mais cedo.

Entre esses fatores estão fraturas anteriores, histórico familiar da doença e uso prolongado de determinados medicamentos.

As recomendações de rastreamento também constam nas orientações do Ministério da Saúde .

“A osteoporose é muito comum, mas ainda pouco percebida pela população. Por isso, é fundamental conscientizar as pessoas sobre a doença, seus riscos e a importância da prevenção”, reforça Savoy.

Portanto, identificar os fatores de risco, realizar os exames indicados e adotar hábitos saudáveis são medidas essenciais. Esses cuidados ajudam a preservar a saúde óssea e a prevenir fraturas ao longo da vida.