# Quantas horas de sono você precisa por idade, segundo a Fundação Nacional do Sono

- Seção: Economia
- Fonte: Quartz (https://qz.com/how-much-sleep-you-need-by-age)
- Publicado em: 2026-10-26T18:11:37.000Z
- URL: https://www.itatiba1.com.br/noticia/1371683-quantas-horas-de-sono-voce-precisa-por-idade-segundo-a-fundacao-nacional-do-sono
- Tradução automática do original em "en": "How much sleep you need by age, per the National Sleep Foundation"

> A Fundação Nacional do Sono revela faixas recomendadas de sono por idade, desde bebês até adultos acima de 65 anos, com espaço para variabilidade.

Reportagem completa: https://qz.com/how-much-sleep-you-need-by-age

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