# Quarto frio ou quente? Como a temperatura pode afetar a qualidade do sono

- Seção: Economia
- Fonte: Exame (https://exame.com/ciencia/quarto-frio-ou-quente-como-a-temperatura-pode-afetar-a-qualidade-do-sono/)
- Publicado em: 2026-10-26T20:00:21.000Z
- URL: https://www.itatiba1.com.br/noticia/1375700-quarto-frio-ou-quente-como-a-temperatura-pode-afetar-a-qualidade-do-sono

> A temperatura do quarto pode influenciar não apenas a qualidade do sono , mas também os mecanismos que regulam os horários de dormir e acordar. Pesquisas indicam que as variações térmicas durante a noite podem afetar a produção de…

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