# 10 lanches rápidos antes do treino e quando comer cada um

- Seção: Economia
- Fonte: Quartz (https://qz.com/pre-workout-snacks-fuel-training)
- Publicado em: 2026-10-27T15:42:56.000Z
- URL: https://www.itatiba1.com.br/noticia/1386213-10-lanches-rapidos-antes-do-treino-e-quando-comer-cada-um
- Tradução automática do original em "en": "10 quick pre-workout snacks and when to eat each one"

> Esses 10 lanches rápidos, de frutas a biscoitos, explicam o que comer antes do treino e como a hora e a digestão afetam cada escolha

Reportagem completa: https://qz.com/pre-workout-snacks-fuel-training

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