Como treinar para seu primeiro maratona: um cronograma de 16 semanas
Descubra como se preparar para sua primeira maratona com um plano de 16 semanas que abrange construção de base, corridas longas, semanas de redução, prática de alimentação e a fase de desgaste
Traduzido para o portuguêsTítulo original: “How to train for your first marathon: a 16-week timeline”. A tradução é automática; a reportagem completa está no veículo de origem.
