# Como treinar para seu primeiro maratona: um cronograma de 16 semanas

- Seção: Economia
- Fonte: Quartz (https://qz.com/train-first-marathon-16-week-plan)
- Publicado em: 2026-10-28T09:00:00.000Z
- URL: https://www.itatiba1.com.br/noticia/1397404-como-treinar-para-seu-primeiro-maratona-um-cronograma-de-16-semanas
- Tradução automática do original em "en": "How to train for your first marathon: a 16-week timeline"

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Reportagem completa: https://qz.com/train-first-marathon-16-week-plan

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