O lançamento acontece no Conexão Work. O material reúne dicas práticas sobre hábitos saudáveis, bem-estar e cuidados que podem fazer parte da rotina.

A publicação nasceu de uma pesquisa aberta com empreendedoras. Os resultados preliminares mostram que 73,6% das participantes já adiaram cuidados com a saúde devido aos compromissos do dia a dia. Além disso, 67,9% afirmaram cuidar frequentemente de outras pessoas.

Pesquisa revela desafios do autocuidado entre empreendedoras

A empresária Alessandra Okada, responsável pelo NetworkQueen, idealizou o projeto para ajudar mulheres a encontrarem tempo para si mesmas.

Segundo ela, a proposta surgiu da necessidade de compreender quais cuidados acabam esquecidos diante das demandas profissionais e pessoais.

“Antes de produzir o guia, ouvimos as empreendedoras para entender quais cuidados estavam ficando para depois. Queremos que esse material seja um presente de Outubro Rosa e um incentivo para que cada mulher encontre espaço para cuidar da própria saúde durante o ano inteiro”, afirma Alessandra.

A pesquisa segue aberta à participação de mulheres empreendedoras. Dessa forma, o grupo pretende ampliar o levantamento e conhecer melhor os desafios relacionados ao autocuidado.

Os percentuais divulgados representam apenas as respostas recebidas até o momento. Portanto, não refletem necessariamente a realidade de todas as empreendedoras.

Prevenção do câncer de mama começa com hábitos saudáveis

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), cerca de 17% dos casos de câncer de mama podem ser evitadoscom a adoção de hábitos saudáveis.

Entre as principais recomendações estão a prática regular de atividades físicas, a manutenção do peso adequado e a redução do consumo de álcool. Além disso, a amamentação também ajuda a diminuir o risco da doença.

O diagnóstico precoce é outro cuidado importante, pois aumenta as possibilidades de tratamento. Por isso, é essencial manter o acompanhamento médico e investigar alterações suspeitas nas mamas.

A conscientização também ganha espaço em outras cidades da região. Em Várzea Paulista, por exemplo, o Tribuna de Jundiaí já destacou ações do Outubro Rosa voltadas à realização de mamografias .

Guia digital reúne orientações para o dia a dia

O material do NetworkQueen aborda diferentes aspectos da saúde feminina. Entre os temas estão alimentação, saúde emocional, movimento, descanso, autoestima e cuidados com o corpo.

Além disso, profissionais de diferentes áreas da rede colaboraram com a elaboração das orientações. A produção editorial e visual ficou sob responsabilidade da Communicare e do Estúdio Gora Designer.

A proposta é tornar o autocuidado mais acessível, mesmo diante de uma rotina intensa. Assim, o guia pretende incentivar pequenas mudanças que contribuam para a qualidade de vida ao longo do ano.

Sobre o NetworkQueen

Liderado por Alessandra Okada, o NetworkQueen reúne mulheres empreendedoras de diferentes segmentos. O grupo promove conexões profissionais, oportunidades de negócios e projetos colaborativos.

Além do fortalecimento do empreendedorismo feminino, a rede desenvolve iniciativas que incentivam o bem-estar e a troca de experiências entre as participantes.

Data: quinta-feira, 29 de outubro de 2026

Local: Conexão Work

Endereço: Rua Guatemala, 389, Jardim América, Campo Limpo Paulista (SP)

Contato para solicitar o material: (11) 99796-4987