# Como se exercitar mais sem nem mesmo tentar

- Seção: Destaques
- Fonte: Folha (https://redir.folha.com.br/redir/online/emcimadahora/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2026/10/como-se-exercitar-mais-sem-nem-mesmo-tentar.shtml)
- Publicado em: 2026-10-28T23:04:00.000Z
- URL: https://www.itatiba1.com.br/noticia/1408851-como-se-exercitar-mais-sem-nem-mesmo-tentar

> É fácil passar o dia inteiro sentado. Primeiro na sua mesa no trabalho, depois no carro ou no transporte público, seguido de algumas horas no sofá.

Leia mais (10/28/2026 - 20h04)

Reportagem completa: https://redir.folha.com.br/redir/online/emcimadahora/rss091/*https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2026/10/como-se-exercitar-mais-sem-nem-mesmo-tentar.shtml

— Itatiba1 (https://www.itatiba1.com.br). Notícias agregadas e traduzidas; os direitos pertencem aos veículos de origem.