Tomaz Silva / Agência Brasil / Arquivo
A cidade do Rio de Janeiro entrou no nível 2 do Protocolo de Calor às 11h desta terça-feira (3), segundo o Sistema Alerta Rio. O índice de calor — que leva em conta temperatura e umidade — pode variar entre 36°C e 40°C por um ou dois dias consecutivos. A temperatura máxima prevista para o dia é de 34°C, de acordo com a Climatempo.
Com o tempo abafado, há previsão de pancadas de chuva ao longo da tarde que se estendem até o início da noite.
As chances são maiores no interior do estado, como nas cidades que fazem divisa com Minas Gerais, onde pode ter chuva mais volumosa.
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O Calor 2 é o segundo de cinco níveis do Protocolo de Calor da cidade e é caracterizado pela previsão ou registro de índices de calor, que levam em consideração temperatura e umidade, entre 36°C e 40°C, por um ou dois dias consecutivos e durante quatro horas ou mais.
Recomendações para enfrentar o calor
A prefeitura orienta a população a reforçar os cuidados durante o período de temperaturas elevadas. Entre as principais recomendações estão:
aumentar a ingestão de água e de sucos naturais sem açúcar, mesmo sem sentir sede;
consumir alimentos leves, como frutas e saladas;
usar roupas leves e frescas;
evitar bebidas alcoólicas com elevado teor de açúcar, que podem provocar desidratação;
evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre 10h e 16h;
manter o uso dos medicamentos de rotina, especialmente no caso de pessoas com hipertensão, diabetes ou insuficiência cardíaca;
procurar uma unidade municipal de saúde em caso de mal-estar, tontura ou outros sintomas relacionados ao estresse térmico.
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