# Dicas científicas para dormir rápido do Sleep Foundation

- Seção: Economia
- Fonte: Quartz (https://qz.com/how-to-fall-asleep-fast)
- Publicado em: 2026-11-03T18:12:52.000Z
- URL: https://www.itatiba1.com.br/noticia/1495266-dicas-cientificas-para-dormir-rapido-do-sleep-foundation
- Tradução automática do original em "en": "How to fall asleep fast: science-backed tips from the Sleep Foundation"

> Do método militar à controle de estímulos, 10 técnicas de relaxamento e hábitos para dormir mais rápido.

Reportagem completa: https://qz.com/how-to-fall-asleep-fast

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