# Banheira de gelo funciona? O que a ciência diz sobre recuperação, músculo e humor

- Seção: Economia
- Fonte: Exame (https://exame.com/ciencia/banheira-de-gelo-funciona-o-que-a-ciencia-diz-sobre-recuperacao-musculo-e-humor/)
- Publicado em: 2026-11-03T17:59:35.000Z
- URL: https://www.itatiba1.com.br/noticia/1497452-banheira-de-gelo-funciona-o-que-a-ciencia-diz-sobre-recuperacao-musculo-e-humor

> O banho de gelo pode aliviar a dor muscular após exercícios intensos , mas o uso frequente depois da musculação pode limitar os ganhos de força e massa muscular. Para humor, imunidade, emagrecimento e longevidade, as evidências são…

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