# 20-20-20 rule: 10 coisas para saber sobre alívio do cansaço visual digital

- Seção: Economia
- Fonte: Quartz (https://qz.com/20-20-20-rule-digital-eye-strain)
- Publicado em: 2026-11-04T14:52:51.000Z
- URL: https://www.itatiba1.com.br/noticia/1509694-20-20-20-rule-10-coisas-para-saber-sobre-alivio-do-cansaco-visual-digital
- Tradução automática do original em "en": "20-20-20 rule: 10 things to know about easing digital eye strain"

> Explicação sobre por que cada número 20 na regra 20-20-20 é importante, além de tempo ao ar livre, regra do cotovelo e pausas de movimento.

Reportagem completa: https://qz.com/20-20-20-rule-digital-eye-strain

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