# 5 neck stretches e exercícios de um fisioterapeuta para dor e rigidez

- Seção: Economia
- Fonte: Quartz (https://qz.com/neck-pain-stiffness-exercises)
- Publicado em: 2026-11-04T17:01:13.000Z
- URL: https://www.itatiba1.com.br/noticia/1511754-5-neck-stretches-e-exercicios-de-um-fisioterapeuta-para-dor-e-rigidez
- Tradução automática do original em "en": "5 neck stretches and exercises from a physical therapist for pain and stiffness"

> Dos alongamentos de pescoço até os ombros, passando por alongamentos laterais, esses 5 movimentos ajudam a aliviar músculos tensos, tensão na postura e rigidez.

Reportagem completa: https://qz.com/neck-pain-stiffness-exercises

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