# Personal explica como dosar o cardio para não prejudicar o ganho de massa

- Seção: Brasil
- Fonte: Metrópoles (https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/personal-explica-como-dosar-o-cardio-para-nao-prejudicar-o-ganho-de-massa)
- Publicado em: 2026-11-05T15:55:52.000Z
- URL: https://www.itatiba1.com.br/noticia/1527048-personal-explica-como-dosar-o-cardio-para-nao-prejudicar-o-ganho-de-massa

> Combinar musculação e cardio ajuda a alcançar ganhos estéticos de saúde. Personal revela estratégia ideal para não atrapalhar a hipertrofia

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