# 10 erros na preparação para maratona que aumentam o risco de lesões

- Seção: Economia
- Fonte: Quartz (https://qz.com/marathon-training-mistakes-injury-risk)
- Publicado em: 2026-11-05T19:23:41.000Z
- URL: https://www.itatiba1.com.br/noticia/1529849-10-erros-na-preparacao-para-maratona-que-aumentam-o-risco-de-lesoes
- Tradução automática do original em "en": "10 marathon training mistakes that raise your injury risk"

> Erros como aumentar a distância muito rápido ou ignorar o treino de força podem levar a lesões por uso excessivo, e esses 10 pontos ajudam a identificar os sinais a serem observados

Reportagem completa: https://qz.com/marathon-training-mistakes-injury-risk

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