# Frutas no jantar? Veja quais podem contribuir para uma boa noite de sono

- Seção: Brasil
- Fonte: Metrópoles (https://www.metropoles.com/colunas/claudia-meireles/frutas-no-jantar-veja-quais-podem-contribuir-para-uma-boa-noite-de-sono)
- Publicado em: 2026-11-06T05:00:22.000Z
- URL: https://www.itatiba1.com.br/noticia/1536205-frutas-no-jantar-veja-quais-podem-contribuir-para-uma-boa-noite-de-sono

> A nutricionista Lívia Almeida destaca frutas ricas em magnésio e vitamina B6, nutrientes ajudam a produzir os hormônios do descanso

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